Bien-être

Dans Bien-être

Les vertus d'une bonne respiration

Par Le 31/01/2016

Instinctive et automatique à la naissance, la respiration est perturbée par l’excès de stress et par les traumatismes émotionnels petits et grands qui s'inscrivent dans le corps au fur et à mesure de notre développement. En apprenant consciemment à bien respirer, nous pouvons retrouver une respiration libre, fluide et efficace.

Dans Bien-être

Faire des pauses ressourçantes au travail

Par Le 23/10/2015

Quelle est la meilleure façon de faire des pauses pendant sa journée de travail ? Une étude de l’Université Baylor Hankamer of Business (Journal of Applied Psychology, 10 août 2015) répond à cette question.