Chaque séance hebdomadaire est constituée de plusieurs séquences au cours desquelles peuvent être pratiquées : des techniques respiratoires, des méthodes de libération émotionnelle par le lâcher-prise, de l’hypnose ou une autre approche visant à obtenir une libération de blocages émotionnels, des méditations de plusieurs formes (guidées ou non).
Ce sont donc des séances denses qui font place à l’introspection dans une intériorisation profonde. Elles se terminent par une prise de parole de chacun pour faire part de son vécu et poser des questions s’il le souhaite.
Les directions que prend notre travail :
- Se libérer des souffrances du passé, c’est-à-dire des émotions et des schémas mentaux qui persistent et nuisent encore aujourd’hui.
- Accroitre et stabiliser un état interne de bien-être qui apporte de l’énergie pour agir et rend plus solide face aux difficultés de la vie.
- Créer les conditions internes pour réaliser les projets et les souhaits profonds qui donnent du sens à l’existence.
- Obtenir une tranquillité intérieure qui permette l’accès à l’intuition.
Beaucoup de méthodes que nous pratiquons sont validées par les recherches actuelles en neurosciences mais certaines ont simplement démontré leur efficacité empiriquement. L’association des pratiques en une même séance donne du rythme et crée une synergie favorable à vos progrès.
Pour en savoir davantage sur cet atelier, vous pourriez lire la page "Questions/réponses sur l'atelier Méditation"