Ateliers de libération émotionnelle

Beaucoup d'entre nous ont compris qu'aller vers une vie sereine et heureuse implique de se libérer de l'anxiété, de peurs infondées, d'attachements inutiles, d'inhibitions, d'attitudes égotiques... mais comment faire ? Il y a un pas de la compréhension à la mise en oeuvre.

Durant ces ateliers, vous allez apprendre à effectuer un détachement salutaire de vos émotions, pensées et croyances indésirables. Et la meilleure manière d’apprendre cette méthode est de la pratiquer, de la vivre de l’intérieur, dans son corps, en l’expérimentant sur ses sujets de préoccupation personnels.

Il n'y a qu'une condition pour réussir, c'est votre motivation : vouloir vraiment vous libérer de votre souffrance, être prêt à faire le choix de la paix intérieure.

Vous pouvez lire davantage sur la méthode ici.

Identifier les réactions habituelles face à une émotion difficile et en quoi consiste le lâcher-prise.

Découvrir le lâcher-prise par la pratique :

• Face à un problème personnel (comportement, relation, argent, contrariété…)
• Dans des situations qui génèrent en vous de la résistance.

Un document vous sera remis afin que vous puissiez poursuivre seul cette pratique.

Durée : 2 heures

Poursuivre la découverte de la pratique avec :

• L'expérience de la distanciation émotionnelle par le lâcher-prise
• Une ouverture à la sérénité

Il s'agit, dans ce module, d'aller plus loin dans la compréhension et la pratique du processus au travers d'un ensemble varié de situations susceptibles de nous perturber.

Un nouveau document vous sera remis pour vous aider à poursuivre en autonomie.

Durée : 2 heures

Découvrir les désirs de base qui sont à la racine de nos souffrances :

• Pratiquer le lâcher-prise sur le désir de contrôle
• Pratiquer le lâcher-prise sur le désir d’approbation

Nous entretenons, sans le savoir, des schémas mentaux et des demandes inconscientes qui entretiennent nos émotions douloureuses. Quand nous les mettons au jour, il est beaucoup plus facile de dissoudre les émotions difficiles.

Durée : 2 heures

Poursuivre la découverte des désirs de base :

• Pratiquer le lâcher-prise sur le désir de sécurité
• Pratiquer le lâcher-prise sur le désir d’unité/séparation

Nous terminons la découverte des désirs de base et nous explorons le mécanisme de la recherche inconsciente de leurs opposés.

Une présentation écrite des quatre désirs de base vous sera remise.

Durée : 2 heures

Ces modules, d'une durée d'une heure, sont complémentaires des modules de base et vous permettent de faire une pratique intensive sur des sujets divers de la relation à soi-même ou aux autres tels que : le blâme de soi-même ou la critique des autres, la difficulté à donner ou à recevoir, le désir d'avoir raison, le sentiment d'être insuffisant... Ils sont très favorables à vos progrès vers le bien-être et vous ouvrent aux modules thématiques qui vous seront proposés plus tard.

Organisation

Les modules de base sont à effectuer impérativement dans l'ordre de leur numérotation. Au moment de votre inscription, vous serez inscrit dans le groupe Skype correspondant au module que vous allez suivre. Il est donc nécessaire que vous disposiez d'un compte Skype (à télécharger gratuitement en version IOS ou Androïd). Pour me demander en contact sur Skype par mon pseudo est : live: christine.lefourn_1. 

Inscription

Prendre contact avec moi par téléphone au 06 88 72 00 98 ou par mail. Votre inscription sera ferme à réception de votre règlement.

Coût

40 euros pour les modules de base et 20 euros pour les modules optionnels, à régler à l'inscription par l'onglet Paiement CB de ce site ou, éventuellement, par chèque.

Avant de vous inscrire, merci de lire les Conditions générales de vente.

Planning 2025

Modules de base
Module 1 : 15 mars de 14 h à 16 h
Module 2 : 29 mars de 14 h à 16 h
Module 3 : 12 avril de 14 h à 16 h
Module 4 : 26 avril de 14 h à 16 h

Modules complémentaires optionnels
22 mars de 11 h à 12 h
5 avril de 11 h à 12 h
19 avril de 11 h à 12 h
3 mai de 11 h à 12 h (à confirmer)

"Vous pouvez faire de votre vie ce que vous voulez. Il y a cependant quelques problèmes. D'abord les gens n'ont simplement pas les mots pour exprimer clairement leurs problèmes et ne peuvent donc voir la solution. Deuxièmement, ils ne comprennent pas qu'ils peuvent et doivent changer une vie négative. Troisièmement, ils pensent qu'ils ne sont pas dignes d'une vie meilleure - mais si ! Et, vous aussi êtes digne d'une vie meilleure. Si vous pensez ou ressentez que vous n'en êtes pas digne, alors dites simplement : "Peut-être pas mais, je le souhaite et je choisis une vie meilleure de toute façon." Cela va bientôt arriver."

Goswami Kriyananda dans "Une Méditation pour Chaque Jour"