Le concept d'impuissance apprise, ou encore de résignation acquise, nous vient du psychologue Américain Martin Seligman et de son groupe de chercheurs.
Extrait de "Votre pouvoir invisible", Editions Le Dauphin Blanc, 2008.
Beaucoup d'ouvrages traitent de la capacité créatrice de la pensée. Certains sont simplistes, d'autres plus subtils.
La démarche consiste à commencer par clarifier ses souhaits profonds, garder un cap par le maintien de l'intention, transformer son état intérieur, c'est-à-dire ses pensées et ses émotions, cultiver la confiance avec persévérance mais, sans effort.
"Les compétences émotionnelles", ouvrage collectif, Ed. Dunod, a largement servi de base à ce billet pour les apports en psychologie.
Dans le cadre d'un travail sur soi, nous voulons sortir de l'automatisme de réactions inappropriées. Dans cette tentative de nous défaire de réactions conditionnées par notre expérience, ce sont les émotions qui leur sont associées que nous rencontrons. En les identifiant, nous cherchons à mettre de la conscience sur les schémas mentaux les sous-tendent. Ensuite, nous pouvons amorcer des changements et, par exemple, décider d'affronter progressivement une peur qui nous inhibe et nous barre l'accès à des réalisations personnelles.
Voyons comment la psychologie nous aide à comprendre notre dimension émotionnelle.
