Atelier "Méditation et respiration"

Public et objectifs

Meditation 1

Accessible à tous, cet atelier est destiné à favoriser votre équilibre intérieur par la méditation et les techniques respiratoires... et à explorer le lien corps/esprit.

Cet atelier peut répondre à vos attentes si vous êtes engagé dans une démarche d'évolution de conscience et souhaitez diminuer la pression des conditionnements et des peurs pour accueillir d'une façon plus fluide les évènements de l'existence. Mais, votre objectif peut aussi être, tout simplement, de mieux gérer le stress et l'anxiété.

Contenu

Chaque séance comporte un temps de pratique et un temps d'information et d'échanges.

L'accent est mis sur la pratique. Les explications sont simples et progressives.

Dans la méditation, c'est l'attitude méditative qui est explorée sans référence à une tradition particulière. Nous abordons plusieurs façons de générer et soutenir l'état méditatif.

Les techniques respiratoires sont effectuées en douceur. Elles apaisent le mental et favorisent l'équilibre émotionnel.

Le temps d'échanges consiste en une clarification de notions pour aborder la méditation dans son aspect d'évolution de conscience. Les sujets peuvent être, par exemple : la fonction des émotions, l'impact des pensées et des croyances, les similitudes et les différences entre prière, méditation et autohypnose... Ces informations aident aussi à apprécier la valeur et la portée des outils.

La transformation des émotions difficiles par l'accueil des ressentis et le dévoilement des schémas mentaux qu'elles comportent fait l'objet d'une initiation, de même que l'autohypnose pour obtenir la collaboration de l'inconscient dans des changements comportementaux.

Chacun peut refaire les pratiques après les séances en groupe, de façon autonome, et installer davantage de paix intérieure et d'harmonie dans son existence.

La petite dimension du groupe (une dizaine de personnes) permet un ajustement aux besoins des participants.

Calendrier

Atelier hebdomadaire
les lundis de 12 h 30 à 13 h 30
Il est possible d'intégrer le groupe en cours de cycle.

Cycle 2016-2017 :

2016
septembre : 12, 19, 26
octobre : 3, 10, 17, 24
novembre : 7, 14, 21, 28
décembre : 5, 12, 19

2017
janvier : 9, 16, 23, 30
février : 6, 13, 20, 27
mars : 8, 13, 20, 27
avril : 10, 24, 31
mai : 8, 15, 22, 29
juin : 5, 12, 19, 26
juillet : 3, 10, 17

Tarif et inscription

20€TTC/séance

Merci de prendre contact par téléphone afin de retenir votre place avant votre première participation.
Christine Le Fourn-Tanguy
Coaching personnel coaching de vie relaxation anti stress me ditation+33 (0)6 88 72 00 98


Voir aussi les pages : "Les outils de l'énergie", et "La méditation"

"Plus l'individu crée en lui le vide par un corps calme, un émotionnel tranquille, un mental en paix, plus cet état de concavité attire vers lui les bienfaits de la vie et induit les changements ou les nouvelles opportunités."  Bruno Repetto "Bienheureuse maladie"